Vajda Attila

Sporttáplálkozás, energiafokozás

Egészséges táplálkozás - Dopping mentesen

Akár versenyszerűen, akár kedvtelésből sportol, az Ön célja, hogy győzzön. Ahhoz, hogy kimagasló teljesítményt, és így célját elérje, a testét fizikailag rendkívüli módon megterheli. Ezért létfontosságú, hogy szervezetét a lehető legjobb táplálékkal lássa el, hogy azon a magas teljesítményszinten maradjon, amit Ön elvár. Csakis olyan jöhet azonban számításba, mellyel teljesítőképességüket maximálisra képesek emelni, miközben szervezetükbe semmiféle káros anyag nem kerül.

A Herbalife sport támogatási alapelvei

Táplálás - Üzemanyag feltöltés - a szénhidrátok elengedhetetlenek izmaink táplálásához: ezek biztosítják az energiát, hogy a verseny végéig eljusson. Növelik glikogéntartalékainkat, amelyek cserébe energiát termelnek. Ehhez azonban a szénhidrátforrások keverékére van szükség, legfőképpen komplex szénhidrátokra: teljes kiőrlésű tésztákra, gabonákra és kenyérre, zabkására vagy akár szárított gyümölcsökre. Ha idegesek vagyunk a verseny vagy a rendezvény előtt, és nem biztos, hogy gyomrunk bírja a szilárd ételt, próbáljuk ki egy olyan étkezést helyettesítő terméket, amely szénhidrátokat tartalmaz: például a Herbalife ShapeWork Formula 1 Tápláló Shake Italport. Ez egy olyan szénhidrátokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó shake, amelyet akár félzsíros tejjel is elkészíthetünk, verseny előtti táplálkozásunk részeként. Ajánlott 30 perccel az edzés megkezdése előtt, így biztosíthatjuk az azonnal elhasználható üzemanyagot (szénhidrátot).

Tápanyagpótlás - sportolás közben vagy után a Herbalife Fehérjeszeletei kiválóan pótolják szervezetünk fehérjeszükségleteit. Ez támogatja a folyadék vagy szilárd formában történő szénhidrátpótlást közvetlenül a testmozgás után, a normális regenerációs folyamat részeként. A Herbelife Fehérjeszeletek 10 gramm proteint és 15 gramm szénhidrátot tartalmaznak, fontos tehát, hogy más forrásból is pótoljuk a szénhidrátot. Edzés vagy verseny után 30 perccel Formula 1 Shake Italpor elfogyasztása ajánlott.

Regenerálódás - a fehérjék a sejtregenerálódási folyamatok fő elemei. Testünk másodpercenként mintegy ötmillió sejtet cserél ki, létezésünk és légzésünk természetes folyamata során. Amikor mozgunk, izmaink rendesen igénybe vannak véve és testünkben még több sejt pusztul el. A fehérje, amely egy aminosav, segít izmaink rostjainak, hogy gyorsabban és hatékonyabban regenerálódhassanak. Használjuk jó minőségű szójafehérje por kiegészítőt fehérjeszükségletünk pótlására, például a Herbalife Személyre Szabott Fehérje-koncentrátumot. A proteinek segítenek fenntartani a megfelelő izomtömeget a testmozgáshoz.

Felépülés - Az atléták rengeteg szabadgyököt halmoznak fel, mivel oxigént égetnek el az energiatermeléshez. A szabadgyökök ezen folyamat természetes melléktermékei, de kárt okoznak az egészséges sejtekben. Szervezetünk meg tudja védeni magát ezekkel a szabadgyökökkel szemben saját antioxidánskészlete segítségével. Ezek az antioxidánsok elsősorban a színes friss ételekben, például zöldségekben, gyümölcsökben és salátákban találhatóak. Amikor szükségletünk megnő, jó minőségű antioxidánsok kellenek a szabadgyökök legyőzéséhez.Használjuk a VegeAce antioxidáns készítményt. Szervezetünk az ételeket és a kiegészítő antioxidánsokat használja fel a felépülés idejének meggyorsításához, a fájdalom, a merevség és a kimerültség csökkentéséhez. Ez különösen fontos akkor, amikor rövidebb idő telik el az edzések között. A Formula 1 Shake Italport használhatjuk "felépítő italként" (recovery Drink), ha edzés előtt egy Shaket-et és röviddel edzés után isszuk. Amennyiben a kimerültségi stádiumban is elfogyasztunk egy shake-et leröviditjük a felépülési időszakot, azaz a "fáradsági pont"-tól a szuperkompenzációig mért időt.

Testsúlynövelés

Alkalmazható átlagon aluli testsúlyú személyeknél, valamint sportolók és testépítők izomzatának fejlesztése céljából. A vitaminok és mikrotápanyagok által csak az izomszövet növekszik, a zsírszövet nem. Az eredmény egyénenként változó lehet.

Új táplálkozási szokásokat tanulhatunk meg, sőt akár egy új életmódot is elsajátíthatunk. Ha sikerült helyreállítanunk a szervezetünk öngyógyító mechanizmusát, egyúttal meg fogjuk őrizni az egészségünket és visszanyerhetjük az ideális testsúlyunkat is.

Az egészségtudatos életmód senkinek nem jár állampolgári jogon, ezért mindenkinek cselekednie kell aktívan és rendszeresen.